ぶりちゃいぷー

仲良し三姉妹の気まぐれ日記です!

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papaのダイエット!

今日のブログは私事。

ちょうど、5月GW前のこと・・・

体調を著しく崩してしまいました。

想像を絶する暴飲暴食。命の危険性あり。

で、一大決心の末、約4ヶ月で、20kgのダイエット。

人相も変わりました。

洋服に至っては、すべて廃棄処分。

ウエスト20cm減。

どうやったか気になります?

その前に、ヒトはなぜ太るのか・・・

答えは、はっきりしてます。

運動が足りてないか、食べ過ぎてるか、どちらかです。

私のやったこと、リアルに綴ります。

まず、朝ごはん、バランスの良いものしっかり食べます。

昼は極少OL弁当。弁当箱を一番小さいものに変えました。

夜はまず食前に、コップ大盛りの豆乳を飲みます。

次に、キャベツを主体とするサラダを超山もり食べます。

それで、おなかいっぱいになります。その後、子供たちと同じ、

普通のおいしい食事を、ほんの少しだけつまみます。

人間の欲望を抑えると、長続きしないし、失敗します。

満腹感で、満足します。何が言いたいかというと、

何食べて腹いっぱいにするかということです。

当然、大好きなお酒や、スイーツは週一くらいでガマンします。

減食だけでは、筋肉量が落ちてブサイクなオッサン体型になります。

私の場合、ジムに通ってるんで、毎日水泳、マラソン、筋トレは欠かせません。

全ての人々は痩せます。断言します。あとは精神力のみです。

どこまで本気になれるか・・ということです。

ダイエット=維持して初めてダイエット!肝に銘じます^^。

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一日一回あみ画像です。かわいいでしょ^^。


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コメント

パパパパpapaさんっ!
たったの4ヶ月で20キロ減!
・・・私より軽いですね(汗)
4月に会ったパパさんが細くなったってことは・・・
チョイ悪オジサマじゃ~あーりませんか♪
次に会った時に分かりません。
「あみ命」って書いた上着を着て下さい(笑)

使わなくなったゴルフクラブを捨てる前に出して振ってみました。
太くなりすぎて両脇が・・腕が短くなった感覚でした。
脂肪は捨てずにクラブは捨てました。

って・・このコメントにパパさんはとんな返信をするのかしら?

もなっぺさん、ご無沙汰ですぅ♪

お会いした後、調子こいてた体が悲鳴上げまして^^。
20kgは人相変わりますから^^。
チョイ悪から、随分悪人相です^^。ほっぺが痩せこけてますから^^。

実はゴルフの打ちっぱなしはオススメなのです。
けっこうお腹引っ込みますからね^^。

私、相変わらず「あみ命」してます。
なんでかしら?なんだかこう、守ってあげたいような、
か弱すぎて、男心くすぐるんです。
小さいゆまちゃんに、ビビリまくりなんですぅ^^。

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